Fobie e Panico
Soffri di fobie e attacchi di panico?
Fobia: una paura eccessiva e irrazionale verso qualcosa di specifico (oggetto, situazione, ecc.) che provoca ansia e disagio significativi.
Panico: un’esperienza improvvisa e intensa di paura e ansia, accompagnata da sintomi fisici come palpitazioni e difficoltà a respirare.
E non riesci più a stare bene...
Se soffri di fobia, molto probabilmente sperimenti palpitazioni, sudorazione, respiro affannoso, tremore, nausea ogni qual volta sei a contatto o rischi di venire a contatto con l’oggetto o la situazione oggetto della fobia.
Se soffri di panico, conosci purtroppo molto bene quella paura violenta ed improvvisa di perdere il controllo di te stesso, quella sensazione di pericolo imminente che genera dentro di te una profonda paura di morire.
È tempo di recuperare il coraggio ed affrontare la tua paura!
Affrontare le fobie e il panico permette di superare le limitazioni imposte dall’evitamento, ricostruire relazioni significative, partecipare attivamente alla vita sociale, recuperare l’autostima e, in generale, migliorare la propria qualità di vita.
Una soluzione è possibile: prova a fare qualcosa di diverso!
Io posso aiutarti a:
• Riconoscere i pensieri automatici negativi che alimentano la paura ed il panico;
• Potenziare le tue risorse personali per affrontare la situazione;
• Sviluppare nuove capacità di coping (fronteggiamento) per affrontare la situazione fobica ed il panico;
• Imparare tecniche di rilassamento e di Mindfulness per gestire al meglio la paura ed il panico.
E' tempo di agire!
Contattami ora per un colloquio conoscitivo gratuito. Insieme, possiamo lavorare per riportare controllo, equilibrio, gioia e serenità nella tua vita.
